Puła-pka

Jarmuż - zielone cudo, o którym coraz głośniej. Dlaczego?

Ile razy zdarzyło Wam się robić sałatkę z sałatą lodową w przekonaniu, że to zdrowe, bo zielone?

A właśnie! Zamieńcie sałatę lodową na jarmuż, a korzyści będą nieporównywalnie większe!

Jest on bogaty w chlorofile, karoteny, witaminę K, A, C, błonnika, wapnia, potasu, soli mineralnych,...

Działa pozytywnie na naszą cerę jak i przeciwdziała wielu rodzajom raka, w tym piersi, dzięki przeciwutleniaczom!

Mały switch sałaty na jarmuż, a taka różnica!

Jak zajadać?

Teoretycznie jarmuż można jeść w każdej postaci: świeży, pieczony, gotowany, podsmażany. Jednak najwięcej substancji odżywczych ma w formie świeżej i gotowanej (lub parowanej), gdyż ten sposób przygotowania pomaga uwolnić witaminy A i K, dzięki czemu może być ich nieco więcej niż w surowym jarmużu.

Smoothie

Koktajle to jedne z podstawowych posiłków FIT (może jest to kwestia możliwości spożycia surowych, czyli teoretycznie najbogatszych w witaminy, składników i przy okazji zakamuflowania smaku tych, których się nie lubi), a więc i jarmuż w tej postaci można wciągać ;)

Jakie smaki najlepsze?

Według mnie najlepszym pomysłem jest uzbrojenie się w cytrynę. Niekwaśny koktajl z jarmużem mi wydaje się mdły i ciężko mi taki spożyć. Za drugim razem złapałam za ananasa i cytrynkę - dla mnie strzał w 10! <3

Można je także miksować z bananem, ale mi nie przypadło to połączenie do gustu ;)


Innym smakołykiem jarmużowym są chipsy - tak, chipsy! ;)
Odkryłam to dopiero jakiś czas temu i jeszcze nie sprawdzałam, ale zasada przygotowania jest prosta:
umyć, osuszyć, usunąć twarde łodygi, porwać na mniejsze kawałki, skropić oliwą, posypać przyprawami, wpakować do piekarnika.
Jaka temperatura, z jakimi przyprawami, ile i czy warte zabawy? Wszystko postaram się opisać w poście, jak tylko sama to sprawdzę i sfotografuję dla Was <3

A może Wy macie już z tym doświadczenie?

W moje łapencje trafiły dwa cudowne box'y prosto od MintyBox (link do fanpage)!

(mogłam je lepiej obcykać, ale tak się ucieszyłam, że po wstępnych fotach rozniosłam je w drobny mak i nie miałam co fotografować ;c)

Tak więc czas na recenzję, wrażenia itp. :) 

Wcześniej nie dało rady, bo święta i bo przecież bez sprawdzenia produktów nie ma po co, ani jak je recenzować. Chyba że zrobiłabym nie-recenzję, wtedy miaałoby to może sens... 

Do rzeczy!

Box'y zamawiamy na stronie www.mintybox.pl i po wszelakich formalnościach i przesyłkach w końcu w naszym domu ląduje cudowne pudełeczko (w tym wypadku nie takie pudełECZKO), dzięki któremu po otwarciu czujemy się jak mali odkrywcy. Jedynym minusem takich wykopalisk dla kobitek byłby nasz niezaspokojony apetyt na nowości, bo najchętniej wygrzebałybyśmy jeszcze ze dwa dna pudełka! ;d

No ale bierzmy się za zawartość naszych małych prezencików:

1. Shaker o pojemności 700 ml

2. Miarka

3.Cynk w tabletkach od Olimpu

4. 2x izotonik drink Isoactiv Activlab

5. Sezam

6. Siemię lniane

7. Pestki dyni

8. Baton Crunchy od Sante

9. 2x energetyzująca bio-herbatka od Sonnentor

10. Przewodnik witamin

Dokładny opis produktów i ich użyteczności dla FITnesski znajdziecie w opisie FitBox'a

Co mi się najbardziej podoba?

1. Pożyteczność i przesłanie - chcesz być FIT, ale nie do końca wiesz, od czego zacząć, zwłaszcza że wokół wszystkiego FIT jest pełno? Zacznij od box'a, a otrzymasz informacje, produkty "na spróbowanie" i podjęcie decyzji! Na przyszłość będziesz wiedzieć, czy cynk będzie Ci pasował, czy izotonik Ci smakuje,.. Do tego "podstawowe tools'y" - shaker i miarka. Sama kupując shaker nie szukałam nie wiadomo czego. Kupiłam w końcu jakiś i teraz, w zależności od jego nastroju, raz się wyleje, a raz nie. W przypadku tego z FitBox'a przetestowałam go w każdych moich energetycznych warunkach i nic z niego nie wyciekło - duży plus za jakość shakera!

2. Herbatka - zakochałam się w niej! Polecam sobie spróbować, jest naturalna i jak dla mnie przepyszna! Mam zamiar ją wytropić w sklepie bądź internecie i zakupić (jak tylko wykończę dotychczasowe, bo mnie na święta wieloma dobrymi uraczono)

3. Cynk - może to i głównie kwestia tego, że Olimp to dobra suplementacyjna firma, ale dla mnie jest to właśnie plus i daję za to okejkę!

4. Opis użyteczności produktów - po co zajadać pestki, skoro nie wie się, dlaczego się je zajada? To by było bez sensu, nawet jeżeli jesteśmy świadomi tego, że to zdrowe. Opis właściwości produktów, zwłaszcza sezamu, siemienia i pestek, jest strzałem w dziesiątkę! Dzięki temu mamy także większą motywację w przyjmowaniu ich, wiedząc, co nam one mogą przynieść :)

5. Przewodnik witamin - także zmyślna rzecz, zwłaszcza w przypadku wprowadzania się w styl FIT. Witaminki ważna rzecz! ;)

Małe zgrzyty? No nie obeszło się ;)

Za pięknie być nie może! Tak więc znalazłam także parę minusów odnośnie FitBoxa i jego zawartości. Nie są one jednak ani wielkie, ani rażące:

1. Przewodnik witamin - widząc bardzo ładny opis produktów wiem, że "stwórcy" mogli sami napisać mały przewodniczek witaminowy i oszczędzić nam ilości reklam w dołączonej gazetce zawartych. Może to trochę drażnić...

2. Opis produktów - dlaczego nie wydrukowany i dołożony do Box'a? Byłoby to o wiele wygodniejsze dla klienta: dostać zestaw, zapoznać się z zawartością i wyciągnąć zwykły prosty opisik co po co ma się wcinać. Wchodzenie na stronę po otrzymaniu paczki wydaje mi się w porównaniu do tego pomysłu mniej praktyczne ;)

Czy polecam?

Tak! Bardzo przyjemny zestawik, przede wszystkim genialny dla FIT-nowicjuszy lub na prezent dla FIT-maniaka, kiedy nie mamy pomysłu na prezent ;) 

Jednak zamawiajcie rozważnie, bo obdarowana teściowa może poczuć się urażona!

Pisałam, że Box'y dotarły do mnie w liczbie dwóch? Dotarły! Drugi to IntimaBox, który opiszę w kolejnym poście, a tymczasem można zapoznać się w nim w tym linku <3