Jak spalić boczki ???
15:09Na moim fanpage'u padło pytanie "jak spalić boczki?"
Postanowiłam, że wrzucę to i tu, żeby info nie zaginęło tak szybko, jak tam wśród postów ;)
Tak więc zacznę od początku: boczki to nic innego jak tłuszcz odłożony "na czarną godzinę", tak więc ćwiczenia typu brzuszki niewiele na nie zdziałają.
Jak więc się ich pozbyć?
- spalając tłuszcz, który się tam nagromadził, a więc uprawiając sporty cardio:
- skakanka
- bieganie
- jazda na rolkach, wrotkach, łyżwach
- pływanie (najlepiej kraulem lub grzbietem)
- wszelkie zajęcia typu aero, najlepiej z wykorzystaniem sztuk walki np. Aeroboxing Dodatkowo należy pamiętać, co jest przyczyną powstawania boczków: cukry proste (występujące w przerażająco dużej ilości produktów, jak i oczywiście w czystym cukrze dodawanych do napojów) oraz utwardzone tłuszcze roślinne i trans, które są ciężko usuwalne, czy słabo spalane przez organizm.
Dlatego ważne jest Kochani:
CZYTAJMY SKŁADY PRODUKTÓW!
Nawet "cudowny zdrowy" jogurcik może okazać się podstępym karmicielem naszych złóg tłuszczowych!
Oraz pamiętajcie: cukru znajdującego się w produktach przemysłowych, nie powinno się nijak porównywać do tego w owocach. Cukier owocowy , fakt, jest w formie łatwoprzyswajalnej, ale także zaopatrzony jest w kompletny pakiet, który zawiera wodę, błonnik, witaminy, minerały, enzymy i koenzymy. Nie powoduje on cukrzycy, ani nie podnosi poziomu cukru we krwi, co potwierdzone jest badaniami. Tak więc można powiedzieć, iż jest on o stokroć zdrowszy od przemysłowego :)
Pozdr <3
0 komentarze