Fakt, ruch podczas ćwiczeń wywołuje podniesienie tętna, a to z kolei jest objawem szybszego przepływu krwi i dotleniania organizmu. Takowy przepływ krwi powoduje pewnego rodzaju "rozepchanie" tętnic i żył, intensyfikację usuwania toksyn i odpadów, w tym odkładającego się cholesterolu, które są głównymi przyczynami miażdżycy.

Zakończenie takiego treningu ćwiczeniami relaksacyjnymi pozwoli na dopływ krwinek z tlenem do wszystkich części ciała, a przy okazji rozciągania zmniejszy lub zupełnie zniweluje zakwasy :)

Osobiście zawsze korzystam z tej kombinacji ćwiczeń :)

Pozdr <3