Były prośby, zostały wysłuchane i stworzyłam dla Was 

Bojler killer!

Trening specjalnie na brzuszek! Ba, również na mięśnie skośne brzucha ;)

Zauważyłam, że część ćwiczeń ciężko się opisuje, więc, o ile będę w stanie, postaram się też stworzyć filmiki. Niczego nie obiecuję i od razu mówię, że będzie to zapewne bardzo amatorskie, więc proszę mnie nie zjeść żywcem ;)

Póki co zapraszam do lektury i drukowania ćwiczeń na brzuch:

- wersja Word (2010)

- wersja JPG

- wersja PDF

Wszelkie prośby, uwagi, poprawki, proszę o pozostawienie w komentarzach :)