Akcja FitMix: "Brzuch street workout'em budowany!" autorstwa Dbam o siebie :)
03:00
Tym razem w projekcje #FitMix bierze udział Martyna z Dbam o siebie <3
To lecimy! ;)
---
Moja przygoda z ćwiczeniami i sportową zajawką zaczęła się w wieku 2 lat :) wtedy też zaczęłam tańczyć. Im byłam starsza tym bardziej to kochała, zaczęłam się rozciągać, szukać nowych form tańca (towarzyskie, breakdance, hip hop - wszystko). Od 2 lat prowadzę stronę Dbam o siebie, która motywuje mnie jeszcze bardziej. Od ok 5 lat próbuję wyrzeźbić na brzuchu kaloryfer, ale średnio mi to szło, nie miałam czasu, czasem traciłam motywację, nie chciało mi się, aż zostałam zaproszona do współpracy i wspólnych treningów z grupą Street Workout Kazuń, którą można znaleźć na fb. To dzięki nim znalazłam nową pasję - treningi siłowe na drążkach, choć nigdy bym nie pomyślała, że mogę to robić :) każdy trening to radość, pasja, wspólny cel, obgadywanie nowych figur, zawodów, treningów. Pochwały, ale też i nagany, które motywują i dają kopa energetycznego na następny wycisk na placu :) brzuch na zdjęciu po lewej jest już po treningach 4 letnich, ale niesystematycznych i nieregularnych. Brzuch po prawej jest po półrocznym trenowaniu streeta, drążków. Mój cel to dalsze treningi, zdrowa dieta i wzięcie udziału w zawodach street workout w czerwcu :) chcę się rozwijać, trenować, motywować, uczyć innych zdrowego trybu życia i kochania pasji oraz w dążeniu do niej i nie poddawania się modzie czy rutynie. W życiu można robić wszystko i jestem zdania, że wszystkiego trzeba w życiu spróbować, żeby wiedzieć co można odrzucić, a co polubić, bo póki nie spróbujemy na 100% tego nie wiemy, tak jak ja póki nie spróbowałam treningów street workout, nie wiedziałam, że tak bardzo je pokocham :) #siła
Mój ulubiony przepis na zdrowe placki lub naleśniki z kaszy manny :)
-dwa jajka
- pół szklanki mleka
- kasza manna na oko (więcej jak do placków mniej jak do naleśników) i tak napęcznieje, więc nie przesadźmy
Smażymy z dwóch stron bez tłuszczu i dodajemy ulubione dodatki (jogurt naturalny, ser biały, orzechy, świeże lub suszone owoce, pestki dyni, słonecznika, siemię lniane).
Ulubiony koktajl:
Zblendować truskawki, kiwi, banana, liście szpinaku, dodać odrobinę wody i gotowe :)
.jpg)
---
Jeśli chcecie się podzielić Waszymi zdjęciami, zdrowymi dziełami lub efektami motywacji, jaką załapałyście dzięki FitMix, serdecznie zapraszam do oznaczania swoich fotografii #FitMix oraz tagowania @pula.pka na instagramie ;)
Możecie też wrzucać zdjęcia na naszych osiach czasu na facebooku ^^
Dbam o siebie
&
Brzuch się sam płaski nie zrobi ;o
Dbam o siebie
&
Brzuch się sam płaski nie zrobi ;o
1 komentarze
Brzuchal pięknyy!
OdpowiedzUsuń